Kadın Odaklı Sağlıklı Yaşam Koçluğu 

Hikayem

Kendimi toplumun zinde/başarılı/mutlu olma baskısı altında hissettiğim, iş ve ilişkilerle ilgili stresin altında ezildiğim, uykusuz gecelerden ve yorgun sabahlardan bıktığım zamanların üzerinden çok geçmedi. Bütün bunlara ek olarak bana bir otoimmün hastalık teşhisi konuldu. Genel olarak kendimi çok sağlıksız ve sıkışmış hissediyordum.

Araştırmalarım sonucunda sağlığa bütünsel bir yaklaşımı olan ve sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, stres yönetimi, ilişkiler ve uyku etrafında yaşam tarzı değişiklikleri uygulamaya odaklanan Fonksiyonel Tıp ile karşılaştım. Bu yaklaşıma bir şans vermeye karar verdim ve enerjimi geri kazanmak, ideal kiloma ulaşmak ve korumak, vücudumu ve bağışıklık sistemimi kendi hızımda ve koşullarıma göre güçlendirmek için küçük sağlıklı alışkanlıkları hayatıma eklemeye başladım. Zaman içerisinde bu alışkanlıkların ancak gerçekten "istediğimde" sürdürülebilir olduğunu gözlemledim, "yapmam gerektiği" için değil. Bu küçük adımlar zihinsel ve fiziksel olarak daha sağlıklı, işimde kararlı, ilişkilerimde dengeli ve geleceğe dair olumlu hissetmeme yardımcı oldu ve bugün hala sağlıklı yaşam hedeflerime doğru hayat boyu yolculuğumu sürdürüyorum ve sürdürmeye kararlıyım.

Yaklaşık 20 yıldır ilaç sektöründe çalışarak, geleneksel tıp yaklaşımı kapsamında hasta sağlığına destek vermekteyim. Buna ek olarak, kendimde gözlemlediğim olumlu sonuçlar beni fonksiyonel tıp sağlıklı yaşaö koçu olmaya ve insanların sağlığını başka bir açıdan da desteklemeye beni teşvik etti. Koçluk eğitimimi Fonksiyonel Tıp Koçluk Akademisi'nde tamamşadım ve Mindfulness Temelli Stres Azaltma teknikleri konusunda eğitim aldım.

​

Hikayemi sadece bu satırları okuyan sevgili kadınlara ilham vermek ve onları güçlendirmek için değil, aynı zamanda Fonksiyonel Tıp Sağlıklı Yaşam Koçu olarak sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size destek olmak için burada olduğumu bilmeniz için anlatmak istedim.

Sağlıklı kalın!