top of page
Image by Vasilina Sirotina

"Vücudu sağlıklı tutmak bir görevdir... yoksa zihnimizi güçlü ve açık tutamayız."

Buda

Vizyonum ve yöntemim

Vizyonum, kendini daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye adamış, sağlıklı yaşam yolculuklarında desteklendiğini ve ilham aldığını hisseden güçlü kadınlardan oluşan bir topluluk yaratılmasını desteklemektir. Kadınların  sağlıklı yaşam hedeflerini keşfetmeleri ve kalıcı değişiklikler yapmak için yeni beceriler ve stratejiler geliştirmeleri için güvenli, destekleyici ve yargılayıcı olmayan bir alan sağlamaya çalışıyorum.

 

Sağlık koçluğu yöntemim yaşam tarzı değişiklikleri, beslenme değişiklikleri, uyku iyileştirme ve stres yönetimi tekniklerine odaklanır ve şunları içerir:

  • Sağlık sorunlarının temel nedenini belirlemeye ve bunları bütünsel olarak ele almaya odaklanan fonksiyonel tıp ilkeleri

  • Sağlıklı yaşam vizyonunuzu, kişisel güçlü yönlerinizi ve kaynaklarınızı keşfederek sağlıklı yaşam vizyonunuzla uyumlu hedefler belirlemek.

  • Hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanızı sağlayan pozitif psikoloji.

  • Kendi sağlıklı yaşam yolculuğunuzu yönlendirmenize ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini bir eylem planı aracılığıyla günlük rutininize uygulamanıza olanak tanıyan kişi merkezli yaklaşım.

Dışarıda sizin için daha fazlası varmış gibi hissetmenin ancak ilk önce nereye başvuracağını bilememenin ağırlığını ve hayal kırıklığını anlıyorum. Bu nedenle hedeflediğiniz sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini uygulamak için size destek, sorumluluk, işbirliği, eğitim ve kaynaklar sunuyorum.

Sağlığınıza ve zindeliğinize öncelik verelim ve hedeflerinize doğru birlikte çalışalım!

  • Let's get to know each other and find out how I can help you!

    20 dk.

bottom of page